【経歴】 納豆 食べ 過ぎる と 話題のSns投稿まとめ 2026 #972 - 複眼インデックス

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納豆には微量ミネラルである「セレン」も豊富に含まれている。セレンは抗酸化作用を持つ重要な栄養素だが、許容量が非常に狭い。毎日大量の納豆を食べ続けると、セレンの過剰摂取となり、慢性中毒症状として脱毛や爪の変形、さらには疲労感や胃腸障害が現れることがある。「最近やたらと髪が抜ける」と感じているなら、それはシャンプーのせいではなく、冷蔵庫の納豆のせいかもしれない。