【真相】 岡田 准 一 筋肉 気になる噂と真相 #638 - 複眼インデックス

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40代半ばを迎えてなお、20代以上のパフォーマンスを維持する岡田。その秘密は徹底された栄養管理とリカバリーにある。彼は高タンパク・低脂質の食事を基本としつつ、消化器官に負担をかけないオーガニック食材を厳選して摂取しているという。

さらに、睡眠の質を高めるためのナイトルーティンや、激しい練習後のアイシング、ストレッチといったケアにも妥協がない。「壊した筋肉をいかに早く、強く再生させるか」というプロフェッショナルな視点が、彼の若々しい肉体を支えている。