偏頭痛に効くツボと即効の治し方｜押してはいけない危険な理由 - 複眼インデックス

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ネット上の情報を見て、痛む場所をとにかく強く揉んだり、肩こり用のマッサージを行ったりして激痛が悪化したという声が後を絶ちません。これには明確な医学的理由が存在します。

偏頭痛は、脳の血管を取り巻く三叉神経が刺激され、血管が異常に拡張して炎症物質（CGRPなど）が放出されることで発症します。この状態のときに、血行を急激に促進するような強いマッサージや首肩のツボを刺激すると、拡張した血管がさらに広がり、神経への圧迫と炎症が増幅して痛みが跳ね上がります。

特に注意すべきなのが、首筋の太い血管周囲や肩の筋肉（肩井など）を力任せに揉みほぐす行為です。血流が一気に頭部へ流れ込むため、ズキズキとした拍動痛が劇的に悪化します。「偏頭痛には温熱や強揉みではなく、患部を冷やして血管を収縮させること」が鉄則です。